【鍛鍊多語能力好處多】學習語言如何讓你變聰明?

幾年前我在youtube上看過一則影片，在講述擁有雙語(bilingual)或多語(multilingual)能力的大腦有什麼好處，強烈推薦大家去看看。
網絡來源: https://youtu.be/MMmOLN5zBLY

 擁有雙語能力最直接的好處不外乎是有更強的溝通能力，理解能力，讓你出國旅遊、看電影、跟外國人聊天時沒有障礙。但其實除了上述優點外，在學習或使用第二種語言的同時，我們的大腦運作方式就已經產生變化。

小時候學習母語時，是左右腦並用的，這是因為幼兒大腦的可塑性強；而成人在學習語言時，較多是使用左腦，因為大部分的人都會有腦功能側化(Lateralization of brain function)的現象，指的是身體的某一功能開始由特定半球負責。一般來說左半球主導理性邏輯分析，主要支配語言表達與理解；右半球在情感、社交方面較活躍，主控空間知覺功能。雖然成人在學習語言時大部分是使用左腦，但語言的學習和使用其實是項全腦運動。有學者藉由觀察腦傷患者的語言能力，發現左半球受損，不但破壞語文能力，也損壞邏輯分析的抽象能力。而右半球受傷者，對詞彙能力無太大影響，但在文意理解和推理上則有顯著障礙。語文、空間知覺分別由左、右半球支配，但高層次的大腦功能，如抽象推理思維、邏輯分析等能力則為兩半球所共有。

那麼到底擁有一顆會說雙語的大腦，會有什麼神奇的力量?

簡單來說，學習第二或第三種語言，會讓你頭好壯壯。研究顯示使用多個語言可以增加大腦灰質(grey matter)的密度，灰質是大量神經元聚集的部位，其主要功能為大腦信息的接收和處理。使用多個語言同時可激活多個不同的大腦區塊，這種大腦運動可以讓記憶力增強，甚至延後阿茲海默的病發。

👍1.多工處理技能GET
研究顯示，多語者能減少任務切換時的轉換成本，因此能夠更有效的在時限內完成多項任務。具備多語能力者首先需要能夠將兩種或兩種以上的語言清晰的辨別、分類，並熟悉在不同語言之間轉換的技巧，這項能力被稱為雙語語言控制(bilingual language control)。這也許是為什麼他們能在進行多重任務時順利的切換所需技能。

👍2. 全神貫注火力全開
「多語型」大腦擅長專注於某項任務。一個有名的實驗「叫色測驗」(Strooptask)曾被用來研究多語能力者的大腦專注力。方式是受試者看著類似下方的字，唸出字的顏色而非字義。受試者需要排除字義對大腦的干擾，才能順利完成測驗。
在這項測驗和另一項類似的測驗中(旁側抑制作業, Flanker task)，多語能力者都表現得比單語能力者好。

👍3. 執行力滿點
執行功能位於大腦的前額葉皮質，當我們使用一種以上的語言時正好會強化前額葉皮質，因此多語者的大腦就像無時無刻都在做體能訓練一樣。更具體來說，執行功能包含三項子能力：約束、轉移、更新。由於多語能力者較單語能力者更大量的使用到語言篩選和轉換，這些都與執行功能所需的能力重疊，因此多語能力者的執行效能較高。

學語言絕非易事，也非一蹴可幾，但會說一種以上的語言，除了本身就對生活有很大的幫助之外，還有上面所說的好處。如果想要鍛鍊大腦，不用再花大錢買銀杏、吃魚油了，開始學習第二外語吧!
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作者：TLI 華語老師 Deila